Opis
Jadłospis jest oparty na popularnych daniach i łatwo dostępnych produktach.
Opis jadłospisu:
- Wartość kaloryczna jadłospisu: 1500 kcal
- Ilość posiłków: 3 posiłki (śniadanie, obiad, kolacja)
- Ilość dni jadłospisu: 14 dni
- Format pliku: pdf
- Ilość stron: 41 stron
- Składniki makro: B: 68 g, T: 61 g, W: 158 g
Co otrzymasz:
- ogólne informacje na temat Insulinooporności
- informacja na temat przyczyn, objawów, diagnostyki laboratoryjnej i interpretacji wyników
- plan monitorowania postępów redukcji wagi
- DODATKOWO OTRZYMASZ 12 PRZEPISÓW NA LUNCHBOXy, które możesz wykorzystać w swoim odżywianiu
- jadłospis z rozplanowaniem posiłków, gramaturą, sposobem wykonania i listą zakupów na tydzień
Jadłospis zawiera:
- 3 odpowiednio zbilansowane posiłki na każdy dzień
- proste i szybkie w wykonaniu dania z podana wartością kaloryczną
- tygodniową listę składników łatwo dostępnych
- godziny posiłków, które możesz zmienić i dostosować do swojego rytmu dobowego
- tygodniowe podsumowanie jadłospisu
Informacje dotyczące stosowania jadłospisu
- W jadłospisie zwróć uwagę, że niektóre dania są podane na 2 lub więcej posiłków.
- W jadłospisie możesz wymieniać kasze na inne kasze, ryż, komosę w stosunku 1:1
- W jadłospisie możesz wymieniać sałaty na inne sałaty lub szpinak
- Możesz dany posiłek z jadłospisu powtórzyć w kolejnym dniu lub zamienić kolejność
- Posiłki w poziomie możesz zamieniać
- Produkty typu natka pietruszki, koperek, szczypiorek możesz z przepisów usunąć lub dodać
- Dania możesz doprawić zgodnie ze swoim smakiem dodając np. sól, pieprz, tymianek, majeranek, bazylię lub inne przyprawy, które lubisz
- Surowych warzyw możesz zjeść więcej lub mniej niż zostało to wpisane w jadłospisie
Sposób otrzymania jadłospisu
Po złożeniu zamówienia i dokonaniu opłaty, cały kompletny jadłospis zostanie wysłany na wskazany przez Ciebie adres mailowy. W razie wątpliwości i pytań służę pomocą. Wystarczy, że skontaktujesz się ze mną poprzez adres e-mail: sklep@zdrowiebezlekarza.pl
Jeśli jest wiele produktów, których nie jadasz lub po których odczuwasz dyskomfort, zapraszam Cię na wstępną bezpłatną konsultację dietetyczną.
