Gotowy uniwersalny jadłospis dla osób z kamicą żółciową bezobjawową.

To dieta o wysokiej ilości błonnika stymulującego organizm do rozpuszczania kamieni żółciowych.

Dieta o wysokiej ilości błonnika, nienasyconych kwasów tłuszczowych i małą ilością cukrów prostych.

Jadłospis jest oparty na popularnych daniach i łatwo dostępnych produktach.

Opis jadłospisu:

• Wartość kaloryczna jadłospisu: 2000 kcal
• Ilość posiłków: 4 posiłki (śniadanie, lunch, obiad, kolacja)
• Ilość dni jadłospisu: 14 dni
• Format pliku: pdf
• Ilość stron: 38 stron
• Składniki makro: B: 88 g, T: 63 g, W: 277 g
• Ilość błonnika: 45 g

Co otrzymasz:

• ogólny opis kamicy żółciowej, objawy i przyczyny
• jadłospis z rozplanowaniem posiłków, gramaturą, sposobem wykonania i listą zakupów na każdy tydzień

Jadłospis zawiera:

• 4 odpowiednio zbilansowane posiłki na każdy dzień
• proste i szybkie w wykonaniu dania z podana wartością kaloryczną
• tygodniową listę składników łatwo dostępnych
• godziny posiłków, które możesz zmienić i dostosować do swojego rytmu dobowego
• tygodniowe podsumowanie jadłospisu

Informacje dotyczące stosowania jadłospisu

• W jadłospisie zwróć uwagę, że niektóre dania są podane na 2 lub więcej posiłków.
• W jadłospisie możesz wymieniać kasze na inne kasze, ryż, komosę w stosunku 1:1
• W jadłospisie możesz wymieniać sałaty na inne sałaty lub szpinak
• Możesz dany posiłek z jadłospisu powtórzyć w kolejnym dniu lub zamienić kolejność jeśli tego wymaga Twój styl życia
• Posiłki w poziomie możesz zamieniać
• Produkty typu natka pietruszki, koperek, szczypiorek możesz z przepisów usunąć lub dodać
• Dania możesz doprawić zgodnie ze swoim smakiem dodając np. sól, pieprz, tymianek, majeranek, bazylię lub inne przyprawy, które lubisz

Sposób otrzymania jadłospisu

Po złożeniu zamówienia i dokonaniu opłaty, cały kompletny jadłospis zostanie wysłany na wskazany przez Ciebie adres mailowy. W razie wątpliwości i pytań służę pomocą. Wystarczy, że skontaktujesz się ze mną poprzez adres e-mail: sklep@zdrowiebezlekarza.pl

Jeśli jest wiele produktów, których nie jadasz lub po których odczuwasz dyskomfort, zapraszam Cię na wstępną bezpłatną konsultację dietetyczną.

Jeśli potrzebujesz innej wartości kalorycznej lub innej ilości posiłków w jadłospisie napisz do mnie na adres  sklep@zdrowiebezlekarza.pl