Odpowiedzi na pytania z komentarzy po Live “Dieta z niskim IG i ŁG” Dieta z niskim Indeksem Glikemicznym i Ładunkiem Glikemicznym jest często polecana przez lekarzy diabetyków i dietetyków. Samo […]
Czynniki dietetyczne wspomagające odporność
Okres jesienny motywuje nas do poprawy swojej odporności. Oczywiście większość z nas zdaje sobie sprawę, że odporność powinniśmy budować przed okresem chorobowym, ale wiadomo jak jest. Skoro więc wkroczyliśmy już […]
Wiosenny detoks
Wiosna to dobry okres na oczyszczanie organizmu. Po zimie odczuwamy potrzebę regeneracji i odbudowy naszego organizmu. Wraz ze zmianą pory roku przychodzi czas na zmianę diety, która daje więcej energii, […]
JAK NIE PRZYTYĆ W ŚWIĘTA BOŻEGO NARODZENIA?
Witryny w sklepach, reklamy w internecie i telewizji przypominają nam o nadchodzących świętach. Ale Ci, którzy chcą zdrowo się odżywiać i Ci, którzy chcą schudnąć spoglądają na nie z niepokojem. […]
3 kroki jak nie przytyć podczas pracy zdalnej
Znów nadszedł trudny czas. Ilość osób zakażonych koronawirusem rośnie nieubłaganie. Część osób się boi i ogranicza wyjście z domu, część nie chce narazić innych, a część jest na kwarantannie. Znów […]
TYDZIEŃ Z ZASADAMI ZDROWEGO ODŻYWIANIA
Przyszedł czas na zebranie 7 najważniejszych zasad odżywiania, bez których wszystkie inne zabiegi nie będą dawały dość dobrych rezultatów. Będę je przedstawiała przez kolejne siedem dni czyli przez tydzień. Zaczynam […]
Jak schudnąć po świętach?
W minione święta szybciej niż w każde poprzednie można było przytyć. Znużenie ciągłym przebywaniem w domu, brak możliwości wyjścia na spacer czy rower, a także świadomość zarażenia w wyniku epidemii […]
Wielkanoc okiem dietetyka i pasjonata żywności
Święta Wielkanocne to czas zadumy, refleksji i spotkań z rodziną. W tym roku będą inne niż zwykle. Życie napisało nam scenariusz, który jeszcze rok temu zostałby zakwalifikowany do kategorii science […]
Cynk, jego wpływ na odporność i nie tylko
Czas epidemii spowodował, że odpornością interesujemy się bardziej niż kiedykolwiek wcześniej, a w aptekach już od dłuższego czasu brakuje suplementów cynku. FUNKCJE CYNKUCynk posiada wiele ważnych funkcji dla organizmu. Wspomaga […]
Chrupiąca ciecierzyca – zdrowa przekąska na spotkanie towarzyskie
Dziś pomysł na przekąskę, którą możesz zaserwować na spotkanie towarzyskie. Prosta, łatwa, smaczna i zdrowa. Czego chcieć więcej? W daniu występują cenne substancje i unikatowe połączenia. Ciecierzyca, inaczej cieciorka lub […]
