Tradycja świąt Bożego NarodzeniaVigilia po łacinie znaczy czuwanie i w tradycji katolickiej jest ona podkreślana postnym charakterem. Zatem w wigilię czyli dzień przed Bożym Narodzeniem powinniśmy przez cały dzień pościć […]
Autor: Gabinet Dietetyczny "MARCHEWKA"
Piernik dyniowy
Dziś przedstawię Ci kolejny przepis na piernik z warzywem, tym razem będzie to dynia. Dynia to bogactwo karotenoidów o potężnych właściwościach antyutleniających. Działa przeciwzapalnie, neutralizuje wolne rodniki, opóźnia proces starzenia […]
Piernik z pomidorami
Zbliżają się święta Bożego Narodzenia, więc czas na ciasta piernikowe. Oczywiście jeśli ciasta, to z dodatkiem warzyw. Dziś pora na pomidory pełne potasu i likopenu. Podczas pieczenia piernika z pomidorami […]
Ciasto migdałowe z pomarańczą
Czy święta kojarzą Ci się z daniami niezdrowymi? Jeśli tak poznaj ciasto migdałowe z pomarańczą jako jedno ze słodkości, które możesz postawić na świątecznym stole i cieszyć się dużym zdrowiem. […]
Dynia
Na rynku coraz częściej można spotkać gospodarzy sprzedających dynię. To znaczy, że nadchodzi koniec lata. Dynia to jesienne warzywo, niskokaloryczne i lekkostrawne. W przepisach można ją zobaczyć w wersji na […]
Redukcja wagi, a kompulsywne objadanie się
Jestem otyła i ciężko pracuję, aby zredukować swoją wagę. Codziennie rano biegam, staję na wagę. Jest postęp. Każdego dnia odrobina mniej na wadze. To motywuje mnie do dalszego pilnowania właściwych […]
5 trików redukujących masę ciała
Zakładam spodnie i nie chcą się dopiąć. Zakładam ulubioną bluzkę i mi ciasno. To pierwsze spostrzeżenia, że Twoja waga wzrosła. Nie bagatelizuj tego. Wprowadź plan naprawczy. Oto krótka lista trików, […]
Odżywienie w chorobach kardiologicznych zgodne z dietą DASH
Dieta DASH Dieta DASH jest dietą rekomendowaną przez autorytety naukowe jako jedna z bardziej zdrowych diet. Poszukiwano diety, która pozytywnie wpływałaby na ciśnienie krwi. Z wielu badań wynikało, że na […]
Jak obniżyć poziom cholesterolu i wyregulować ciśnienie krwi?
Od 1 lipca ruszyła “Profilaktyka 40 plus”. Wystarczy wypełnić ankietę na Internetowym Koncie Pacjenta lub zadzwonić pod numer 22 735 39 53. W pakiecie “Profilaktyka 40 plus” znajdziemy badania: morfologia […]
Intermittent Fasting
Za sprawą przemiany wizualnej Jennifer Aniston Intermittent Fasting obiegło cały świat, a w Googlach w kategorii diety było to słowo najczęściej wpisywane. Wciąż szukamy łatwego sposobu na redukcję wagi, a […]
