Przyszedł czas na zebranie 7 najważniejszych zasad odżywiania, bez których wszystkie inne zabiegi nie będą dawały dość dobrych rezultatów. Będę je przedstawiała przez kolejne siedem dni czyli przez tydzień. Zaczynam od poniedziałku.
Poniedziałek
Dziś pierwsza i najważniejsza zasada zdrowego odżywiania
PIJ WODĘ PÓŁ GODZINY PRZED KAŻDYM POSIŁKIEM
Wtorek
Druga zasada zdrowego odżywiania
JEDZ REGULARNIE
Środa
Trzecia zasada zdrowego odżywiania
Rób odstępy pomiędzy posiłkami
Czwartek
Czwarta zasada zdrowego odżywiania
JEDZ PEŁNOWARTOŚCIOWE ŚNIADANIA
Piątek
Piąta zasada odchudzania
JEDZ POSIŁEK OBIADOWY DO GODZINY 15.00
Sobota
Szósta zasada odchudzania
Ogranicz słodkości
Niedziela
Siódma zasada odchudzania
Nie podjadaj
Autor:
Dietetyk Małgorzata Skrzypczak
Gabinet Dietetyczny “MARCHEWKA”
Bielsko-Biała
